Vážení Ukrajinci z mesta Nitra!
Sociálno-psychologická Liga za duševné zdravie v Nitrianskom kraji vás rada privíta a pomôže. Služba vznikla na pomoc ukrajinským utečencom, ktorí našli útočisko na Slovensku v dôsledku ozbrojeného konfliktu na Ukrajine. V rámci služby Liga poskytuje sociálno-psychologickú pomoc utečencom umiestneným na území Nitrianskeho kraja.
informácia v ukrajinskom jazyku
Tím Ligy za duševné zdravie tvoria: psychológovia, učitelia, sociálni pracovníci pre prácu so všetkými kategóriami obyvateľstva (deti, rodičia, tínedžeri, dôchodcovia).
Môžete sa na nich obrátiť prostredníctvom individuálnych a skupinových konzultácií (psychologické poradenstvo - poskytovanie psychologickej pomoci, psychologickej podpory, realizujú psychologické tréningy v skupine. Počas tréningu si účastníci v praktických situáciách vytvárajú názory a precvičujú zručnosti a rozvíjajú svoje schopnosti.
Poskytované služby sú bezplatné.
Ak sa chcete lepšie spoznať, zlepšiť si náladu, máte určité ťažkosti, niečo vás trápi, alebo sa zaujímate o psychológiu a mnoho iného, vitajte v našej Lige za duševné zdravie.
Kvalifikovaní špecialisti vám poskytnú konzultácie, pomôžu vám nájsť odpovede na vaše otázky a posilnia vaše duševné zdravie.
Ďalšie informácie budeme publikovať na tejto stránke a sociálnej sieti facebook.
Kontaktné čísla pre viac informácií
pre Nitriansky región:
Olha Mavrova (pondelok až piatok 09.00-16.00)
Olha Bzkova (pondelok až piatok 09.00-16.00)
ТЕЛЕФОН ДОВІРИ НОН-СТОП БЕЗКОШТОВНО: 0800 222 450
Ponuka kurzov
1. Hodiny pre predškolákov a mladších školákov vo veku 5-11 rokov v technikách rozprávkovej terapie a arteterapie.
- Strach detí. Strach zaspať, strach z tmy, strach z cudzích ľudí.
- Agresivita. Všetky druhy agresívneho správania.
- Úzkosť.
- Časté zmeny nálady.
- Ťažkosti v komunikácii u dieťaťa. Neschopnosť nadviazať priateľstvo, časté hádky s inými deťmi. Dieťa sa bojí stretnúť a začať komunikovať s inými deťmi.
- Odstúpenie dieťaťa.
- Sklon dieťaťa k vrtošivému správaniu a túžba upozorňovať na seba. Sklon k záchvatom hnevu.
- Ťažkosti s adaptáciou v škôlke, škole a inom novom kolektíve.
- Dieťa sa často stáva objektom urážok a útokov. • Slabý záujem o učenie.
- Rodinné ťažkosti. Rozvod rodičov, samostatné bydlisko jedného z rodičov, rozpad rodiny.
- Prítomnosť brata alebo sestry v rodine. Žiarlivosť a iné negatívne pocity voči nemu.
- Hodiny o adaptácii na školu: (pozornosť, pamäť, myslenie)
- Motorické aktivity na čerstvom vzduchu, spoločenské hry.
2. Komunikačný klub pre tínedžerov
- Miesto, kde sa môžete stretnúť, spoznať a pokecať v uvoľnenej atmosfére
- Počúvajte svoj rodný jazyk a hrajte známe hry („Mafia“, „Dixit“, „Uno“, „Svintus“)
- Získajte dobrú náladu
- Vonkajšia aktivita
- Získajte podporu vo všetkých otázkach (vzdelávanie, komunikácia, vzťahy s rovesníkmi, rodičmi, adaptácia na Slovensku)
- zúčastňovať sa kurzov (sebadôvera, ako sa vysporiadať s agresivitou, ako si nájsť priateľov, hry s kariérnym poradenstvom.
Témy tréningových hodín:
Tréning pre tínedžerov „Viem si riadiť svoj život“.
Obsahuje 8 lekcií.
- Ako si stanoviť ciele a dosiahnuť ich.
- Time management. Ako manažovať svoj čas a všetko zvládať.
- Zvýšte sebavedomie a sebadôveru.
- Formovanie aspektov vedenia. Ako to urobiť správne a prečo je to potrebné.
- Komunikačné schopnosti. Zoznámte sa, komunikujte, získajte priateľov.
- Vytváranie sietí. Sila užitočných známostí. Ako vyťažiť z komunikácie maximum.
- Učím sa učiť. Zručnosti efektívneho učenia. Naučte sa čo najviac vedomostí za minimálny čas. Bez preťaženia a starostí.
- Navrhovanie vlastnej pokladnice zručností. Zhrnutie.
Školenie kariérneho poradenstva pre tínedžerov.
Obsahuje 4 lekcie.
- Definujeme vlohy a schopnosti. Identifikácia vedúcej oblasti činnosti.
- Práca s mapou povolaní.
- Spájame naše túžby a situáciu na trhu práce. Ako neurobiť chybu pri výbere.
- Vyrábame našu profesijnú orientačnú kartu. Dostávame zoznam 2 hlavných a 3 doplnkových povolaní.
Školenie pre tínedžerov Komunikačné zručnosti.
Obsahuje 6 aktivít pre tínedžerov, ktorí:
- nemajú priateľov a cítia sa osamelo,
- chcú sa v tíme cítiť sebavedomo,
- majú ťažkosti pri stretnutí s ľuďmi. Alebo sa vzájomnému spoznávaniu vyhýbajú vôbec,
- hanbia sa obhajovať svoj názor,
- často sa hádajte s priateľmi a rodičmi,
- považujú sa za hanblivých, úzkostných a neistých,
- mať veľa známych a priateľov online. A v reálnom živote takmer s nikým nekomunikujú.
Každá lekcia pozostáva z praktických cvičení. To vám umožní rozvíjať a upevňovať efektívne komunikačné zručnosti.
Tréning pre tínedžerov. Východiská z konfliktu.
Obsahuje 8 lekcií.
- Čo sú konflikty a prečo vznikajú. Typy konfliktov.
- 5 konfliktných jazykov. Definujeme svoj typ správania v konflikte
- Spôsoby riešenia konfliktných situácií
- Sebavyjadrenie. Učíme sa hovoriť bez agresie
- Ako povedať „Nie“
- Umenie argumentovať. Ako slušne a bez konfliktov obhájiť svoj názor
- Koridor kritiky. Rozvoj odolnosti voči stresu v konfliktných situáciách
- Organizovanie osobnej cestovnej mapy konfliktného správania.
3. "Rodinný klub"
Miesto, ktoré je zaujímavé pre celú rodinu.
U nás je to teplé, zaujímavé, oduševnené a užitočné. Veľa aktivity, prístup k novým, vzrušujúcim triedam a zaujímavým a užitočným informáciám. Atmosféra je teplá a podporujúca. Príležitosť uvoľniť sa a odhaliť svoje pocity a emócie. More pozitivity a podpory.
- Spoznáte nových zaujímavých ľudí a dobre sa zabavíte
- Budete si môcť osvojiť užitočné zručnosti a vedomosti
- Dostanete podporu v témach, ktoré sú pre vás dôležité
- Nájdete odpovede na zložité otázky
Témy našich užitočných a zaujímavých stretnutí
Ako pomôcť svojim obľúbeným študentom:
- rodičia prvákov ako sa adaptovať na učenie
- Vrátiť motiváciu učiť sa a zlepšiť akademický výkon
- Online vzdelávanie. Všetky pasce a ťažkosti
- Šikanovanie v škole. Čo mám robiť?
- Osobitosti učenia v slovenskej škole
- Rozvíjame schopnosti dieťaťa
- Denný rozvrh študenta a úroveň pracovného zaťaženia
- Adaptačné ťažkosti v škole, škôlke
- Vzťahy medzi dieťaťom a rodičom a v rodine
- ako zostať pre svoje dieťa oporou a centrom sily
- Kde vziať rodičovský zdroj, keď sa zdá, že už niet síl
- Ako komunikovať s deťmi bez hádok, agresivity a konfliktov
- Učíme sa rozumieť tínedžerom a byť s nimi priateľmi
- Ak dieťa prejavuje agresiu, čo robiť
- Ak je dieťa úzkostné a plaché
- Ťažkosti v rodinných vzťahoch
- Ako vrátiť pokoj do rodiny a šťastných rodičov
Kruh ženskej sily:
Možnosť získať podporu a pochopenie, nájsť odpovede na otázky, ktoré vás trápia. Spoznajte svoje skryté schopnosti a naučte sa ich používať.
- Ako prežiť stratu rodinného hniezda
- Ako vidieť a prijímať nové príležitosti na novom mieste
- Ako si udržať rodinu na diaľku
- Ako sa o seba postarať počas vážnych skúšok
- Ako sa vyrovnať s úzkosťou, neistotou, pocitom viny
- Čo robiť so svojím hnevom a agresivitou
- Buďte pre svoje deti oporou a podporou
- Ako znovu získať chuť starať sa o seba a prečo je to pre ženu dôležité
- Nájdite rovnováhu medzi rôznymi stavmi. Som žena. Som matka, som dcéra, som zamestnankyňa.
